Cukínová nátierka na topánky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 170 kcal
  • 3g bielkovín
  • 12g tukov
  • 14g sacharidov

Postup prípravy

V hrnci rozohrejte slnečnicový olej a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Cibuľu opekajte za stáleho miešania na miernom plameni cca 5 minút.

Do panvice pridajte nahrubo nastrúhanú cukinu, tamari, kari korenie, chilli, zázvor, paradajkový pretlak, nadrobno nakrájaný alebo nastrúhaný cesnak a 2 lyžičky soli. Zmes duste 30 minút pri miernom plameni.

Hotovú nátierku rozdeľte do pohárov a sterilizujte 15 minút pri teplote 85 °C.

TIP

Ak nechcete nátierku zavárať, stačí, keď ju úplne vychladnutú rozdeľte do čistých pohárov a budete skladovať v chladničke. V chladničke vydrží cca 1–2 týždne.