Hľadáte jednoduchý recept na obed či večeru, kde všetko len zmiešate dokopy a dáte piecť? Potom ste ho práve našli! Dokážeme vám, že v kuchyni nemusíte stráviť hodiny, aby ste vykúzelili zdravé a výborné jedlo. Tento cuketový koláč je toho dôkazom.
Cukety koláč
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 173 kcal
- 11g bielkovín
- 5g tukov
- 20g sacharidov
Suroviny
- 400 g cukety
- 2× vajce veľkosti M
- 1 strúčik cesnaku (nastrúhať najemno)
- 100 g bielej cibule (nakrájať najemno)
- 50 g kyslej smotany 12 %
- 120 ml polotučného mlieka
- 220 g celozrnnej špaldovej múky hladkej
- 1 lyžička jedlej sódy
- 100 g vysokopercentnej kuraciej šunky (nakrájať najemno)
- 8 g vňate čerstvej hladkolistej petržlenovej (nakrájať najemno)
- 30 g strúhaného parmezánu
- soľ
- korenie