Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Čokoládový koláč s proteínom

Čokoládový koláč s proteínom

60 min 35 min Stredná 20 porcie

Čokolády a bielkovín nie je nikdy dosť. Tento koláč s čokoládovým proteínom, ktorým potešíte každého čokožrúta, má jedného aj druhého dostatok. Preto ak máte bielkovinový absťák, rýchlo to doženiete.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

81 kcal 3g bielkovín 4g tukov 7g sacharidov

Suroviny

ovsene-vlocky, vajce, protein, skorica, mlieko, horka-cokolada, kokosovy-olej, jablko, prasok-do-peciva, tvaroh

Postup prípravy

V jednej miske zmiešajte vločky, 2 vajcia, proteín a mlieko.

Rozohrejte čokoládu s kokosovým olejom.

Polovicu čokoládovej zmesi nalejte do misky s vločkami. Druhú polovicu zatiaľ nechajte bokom.

Pridajte nastrúhané jablká a kypriaci prášok.

Hotovú zmes premiešajte a dajte na plech (20 × 30 cm) vyložený papierom na pečenie a pečte 25 – 30 minút pri teplote 180 – 190 °C.

Medzitým si pripravte polevu – druhú polovicu čokolády zmiešajte s tvarohom.

Po upečení nechajte placku chvíľu vychladnúť a potrite ju čokoládovou polevou.