Čokoládovokokosové vločky cez noc

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 295 kcal
  • 9g bielkovín
  • 8g tukov
  • 38g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si na tanieri vidličkou rozmačkajte olúpaný banán.

Potom si pripravte väčší zaváracím pohár a naplňte ho ovsenými vločkami a 200 ml mlieka. Pridajte holandské kakao, strúhaný kokos, rozmačkaný banán a štipku soli. Uzavrite viečkom a pretrepte, aby sa všetky ingrediencie prepojili.

Po pretrepaní vložte zaváracím pohár cez noc (alebo minimálne na 8 hodín) do chladničky. Po uplynutí času podávajte.

TIP

Pred konzumáciou môžete do vločiek pridať na kocky nakrájaný pomaranč.