Club sendvič s morčacou šunkou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 469 kcal
  • 39g bielkovín
  • 14g tukov
  • 42g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si pripravte dresing: pripravte si menšiu misu a zmiešajte v nej grécky jogurt, jablčný ocot, dijonskú horčicu, soľ a korenie.

Teraz si nasucho rozohrejte nepriľnavú panvicu, vyklepnite na ňu vajce a opekajte ho 4 minúty na miernom plameni.

Následne vajce obráťte na druhú stranu a opekajte ešte 30 sekúnd.

Potom vajce osoľte a okorente, zložte ho z panvice a dajte zatiaľ bokom.

Panvicu utrite, pridajte na ňu plátky tostového chleba a opekajte ich 3 minúty z každej strany na miernom plameni.

Opečené plátky chleba namažte pripraveným dresingom.

Potom na jeden z namazaných plátkov navrstvite približne ½ celkového množstva rímského šalátu, nakrájaných paradajok, nakrájaných uhoriek a morčacej šunky.

Všetko priklopte ďalším plátkom chleba (namazanou stranou nadol).

Na tento plátok následne navrstvite zvyšok rímského šalátu, paradajok, uhoriek a šunky a tentokrát navrch pridajte ešte pripravené vajce. Túto vrstvu priklopte posledným plátkom chleba (opäť namazanou stranou nadol) a hotový sendvič prepichnite špajdľou alebo zabaľte do potravinárskej fólie.

TIP

TIP: Namiesto panvice môžete na opekanie tostového chleba použiť toustovač.