Čínske kung-pao

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 368 kcal
  • 35g bielkovín
  • 17g tukov
  • 17g sacharidov

Postup prípravy

Kuracie prsia umyte a nakrájajte na malé kúsky. Žltú aj červenú papriku očistite, zbavte semienok a nakrájajte na tenké pásiky. Cesnak ošúpte a prelisujte. Jarnú cibuľku nakrájajte nadrobno.

Teraz si vezmite panvicu a na silnom plameni v nej rozpáľte slnečnicový olej.

Následne do panvice vložte nakrájané kuracie prsia a za občasného premiešania ich opekajte 6–8 minút na silnom plameni.

Potom do panvice pridajte nakrájané papriky a všetko opekajte ďalšie 3–4 minúty na silnom plameni. Medzitým si bokom v menšej miske zmiešajte kurací vývar, kukuričný škrob, sójovú omáčku, prelisovaný cesnak, mleté chilli, med, paradajkový pretlak a ocot.

Po 3–4 minútach opekania nalejte do panvice pripravenú zmes z misky, pridajte ešte nakrájanú jarnú cibuľku a celú zmes varte za stáleho miešania 1–2 minúty na silnom plameni, kým nevznikne hustá omáčka.

Hotové kung-pao dochuťte soľou a korením, rozdeľte ho na 4 porcie, každú posypte arašidmi a podávajte.

TIP

Kung-pao servírujte najlepšie s ryžou. Jednotlivé porcie môžete okrem arašidov ozdobiť aj čerstvým koriandrom a jarnou cibuľkou navyše.