Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Cícerový hummus s chrenom

Dokážeme vám, že príprava hummusu nie je žiadna veda. Pri tomto recepte sa presvedčíte, že okrem základnej ingrediencie, ktorým je cícer, nepotrebujete žiadne špeciálne suroviny. A keď pridáte navyše ešte lyžicu nastrúhaného chrenu, dodáte jedlu novú dimenziu.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 281 kcal
  • 13g bielkovín
  • 8g tukov
  • 40g sacharidov

Postup prípravy

Cícer zlejte. Šalotku očistite a nakrájajte na menšie kusy.

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte dohladka.

Hotovú nátierku podávajte s celozrnným pečivom.