Cícerové fašírky s tuniakom

30 min 20 min Jednoduché 8 kusov

Recept

163 kcal 10g bielkovín 7g tukov 12g sacharidov

cicer, tuniak, ovsene-vlocky, vajce, olivovy-olej, lanove-semienko, kurkuma, sol, cierne-korenie

Rúru vyhrejte na 180 °C.

Predvarený cícer rozmixujte, preložte do misy a dôkladne premiešajte so všetkými ostatnými ingredienciami.

Potom si pripravte plech a vysteľte ho papierom na pečenie. Zo zmesi v miske vytvarujte 8 placiek a preložte ich na plech.

Keď spotrebujete všetko cesto, plech vložte do rúry vyhriatej na 170 – 180 °C a pečte 15 – 20 minút.

Upečené fašírky vyberte z rúry, rozdeľte na servírovacie taniere a podávajte.