Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu

❗Doteraz sme sa volali Jeme zdravo, teraz sme Mandimu.

Meníme názov aj vzhľad, no v jadre zostávame rovnakí, ako nás poznáte. Stále pre vás tvoríme vysoko kvalitné výživové doplnky bez zbytočnej chémie.

Viac o Mandimu

Cícerová polievka

Cícerová polievka

22 min 12 min Jednoduché 4 porcie

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

424 kcal 18g bielkovín 15g tukov 55g sacharidov

Suroviny

olivovy-olej, cibula-salotka, cesnak, mrkva, cicer, zeleninovy-vyvar, tamari-omacka, bazalka, paradajky, smotana, sol, cierne-korenie

Postup prípravy

Mrkvu očistite a nakrájajte na kocky, cesnak roztlačte a šalotku nakrájajte najemno. V hrnci rozohrejte 2 lyžice olivového oleja, nakrájanú šalotky na ňom pražte a na miernom stupni ohrevu restujte 1 – 2 minúty.

Pridajte roztlačený cesnak a hneď aj nakrájanú mrkvu, zalejte zeleninovým vývarom, osoľte, okoreňte a nakoniec pridajte plechovku krájaných paradajok, tamari a predvarený cícer. Všetko zamiešajte a nechajte 10 minút povariť pod pokrievkou.

Hotovú polievku podávajte s kyslou smotanou a nahrubo nakrájanou bazalkou.

TIP

Ak vám zvýšilo upečené alebo uvarené kuracie mäso, natrhajte ho na kúsky a pridajte do polievky.