Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Cícerová nátierka
Pridať k obľúbeným

Cícerová nátierka

5 min 0 min Jednoduché 2 porcie

Cícer poznáme predovšetkým ako nenahraditeľnú súčasť populárneho hummusu. Cícerovú nátierku s lahôdkovým droždím ste však možno ešte nejedli. Najlepšia je s čerstvým pečivom.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 174 kcal
  • 7g bielkovín
  • 9g tukov
  • 13g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Cícer vložíme spolu s droždím, olivovým olejom, citrónovou šťavou a tvarohom do mixéra.

Mixujeme dohladka. Nátierku dochutíme soľou, čiernym korením a rascou.

TIP

Celozrnná tortilla natretá cícerovou nátierkou a obložená zeleninou a vajcami je veľmi chutná desiata