Toto smoothie s proteínom a chia semienkami vám zaručene vykúzli úsmev na tvári a nabije vás energiou. Označte k komentároch niekoho, kto miluje smoothies!
Chia smoothie s proteínom
5 min
0 min
Jednoduché
1 porcie
Recept
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
458 kcal
36g bielkovín
8g tukov
57g sacharidov
Suroviny
- 1× zrelé banány (cca 100 g po olúpaní)
- 100 g čerstvého ananásu (možno použiť mrazený)
- 100 g mrazených čučoriedok (môžete použiť aj čerstvé)
- 200 ml nízkotučného mlieka
- 30 g vanilkového srvátkového proteínu
- 1 lyžica semienka chia (v suchom stave)
