Umyté černice rozmixujte alebo roztlačte vidličkou a zmiešajte ich s 15 g chia semienok. Zvyšných 15 g chia semienok zmiešajte s jogurtom a obe pripravené chia zmesi nechajte odležať v chladničke.
Pripravte si granolu: ovsené vločky zmiešajte s medom, kokosovým olejom, škoricou a slnečnicovými semienkami. Výslednú zmes popražte v panvici na miernom stupni ohrevu 2 – 3, aby sa kokosový olej rozpustil a všetky ingrediencie spojili. Potom panvicu odstavte a granolu nechajte vychladnúť.
Černicovú aj jogurtovú chia zmes rozdeľte do 2 pohárov, do každej pridajte po 1 lyžici arašidového masla a navrchu posypte vychladnutou granolou.
TIP
Černicovú aj jogurtovú chia zmes rozdeľte do 2 pohárov, do každej pridajte po 1 lyžici arašidového masla a navrchu posypte vychladnutou granolou.
