Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Chia krekry

Chia krekry

35 min 15 min Jednoduché 15 kusov

Radi pri telke alebo medzi hlavnými jedlami niečo dobré chrumkáte? Skúste naše chia krekry. Vychutnajte si ich samotné, namočené do dipu alebo s nátierkou.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

86 kcal 3g bielkovín 5g tukov 7g sacharidov

Suroviny

chia-semienka, voda, spaldova-muka, prasok-do-peciva, lanove-semienko, sezamove-semienka, olivovy-olej, tymian, sol

Postup prípravy

Chia semienka zalejeme cca 60 ml vody a necháme 10 minút odstáť.

Medzitým zmiešame múku s práškom do pečiva, soľou a ďalšími semienkami.

Potom pridáme napučané chia semienka, olej a tymian.

Premiešame a vypracujeme cesto, ktoré rozvaľkáme na tenký plát.

Ak sa cesto lepí, vaľkáme ho cez papier na pečenie.

Z cesta vykrajujeme obdĺžniky alebo ľubovoľné tvary a pečieme 12 – 15 minút pri teplote 180 °C