Chia semienka už asi poznáte, možno si ich pridávate do smoothie alebo do pečiva. Čo by ste povedali na raňajkový či desiatový pohár, v ktorom tieto (vraj) zázračné semienka hrajú hlavnú úlohu?
Chia desiata s mandľami
10 min
0 min
Jednoduché
1 porcie
Recept
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
335 kcal
9g bielkovín
12g tukov
44g sacharidov
Suroviny
- 1× stredný banán
- 1 lyžica chia semienok
- 20 g jemných ovsených vločiek
- 5× nelúpané mandle
- 200 ml mandľového mlieka
