Cestoviny s údeným lososom
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 350 kcal
- 18g bielkovín
- 6g tukov
- 56g sacharidov
Suroviny
- 200 g celozrnných penne cestovín (v suchom stave)
- 140 g mrkvy (ošúpať a nakrájať na tenké kolieska)
- 100 g cherry paradajok (rozpolenie)
- 15× zelené olivy (rozpolenie)
- 1 lyžička sušeného kôpru (možno vynechať)
- 100 ml zeleninového vývaru
- 100 g bieleho nízkotučného jogurtu (0 % tuku)
- 100 g údeného lososa (nakrájať na menšie kúsky)
- 1 hrsť vňate čerstvej hladkolistej petržlene (nakrájať najemno)
- soľ
- korenie