Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Cestovinový šalát s tuniakom, kukuricou a hráškom
Pridať k obľúbeným

Cestovinový šalát s tuniakom, kukuricou a hráškom

23 min 13 min Jednoduché 4 porcie

Ak sa pokúšate odľahčiť svoj jedálniček, šaláty sú bezkonkurenčné. Tento cestovinový šalát s tuniakom, kukuricou a hráškom nie je výnimkou. Zlepšite si dnes náladu týmto lahodným jedlom.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 338 kcal
  • 20g bielkovín
  • 4g tukov
  • 52g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Cestoviny uvarte podľa návodu na obale.

Medzitým nechajte povoliť hrášok a sceďte tuniaka.

Po uvarení cestoviny sceďte, schlaďte pod studenou vodou, nechajte odkvapkať a vložte do väčšej misky.

Potom k cestovinám pridajte jarnú cibuľku, tuniaka, kukuricu, biely jogurt a citrónovú šťavu a podľa chuti osoľte a okoreňte. Celú zmes dôkladne premiešajte a podávajte.

TIP

Pred podávaním každú porciu posypte najemno nasekanou vňaťou z jarnej cibuľky, prípade najemno nasekanou čerstvou pažítkou.