Batatový cheesecake

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 338 kcal
  • 11g bielkovín
  • 24g tukov
  • 22g sacharidov

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 180 °C. Najprv pripravte korpus. Vo väčšej mise zmiešajte kokosový olej, syr, 40 g erytritolu, mleté vlašské orechy, arašidové maslo a vločky. Rukami vypracujte kompaktné cesto, urobte z neho guľu a dajte ju na 10 minút vychladiť do chladničky.

Medzitým si stihnete pripraviť plnku – všetky uvedené ingrediencie rozmixujte dohladka a plnku dajte vychladiť do chladničky.

Vezmite si cesto na korpus a pripravte si okrúhlu formu (Ø 30 cm). Formu vysteľte papierom na pečenie, pripraveným cestom rovnomerne pokryte dno a okraje formy a dlaňami ho rovnomerne utlačte.

Formu s korpusom (zatiaľ bez plnky) vložte do rúry vyhriatej na 180 °C a pečte 10 minút.

Po uvedenom čase vyberte formu z rúry, na korpus naneste pripravenú plnku a vložte späť do rúry. Pečte ďalších 30 minút na 180 °C, potom teplotu znížte na 170 °C a pečte ďalších 25 – 30 minút, kým okraje plnky nezačnú zlatnúť.

Potom formu vyberte a upečený cheesecake nechajte vychladnúť na mriežke. Po vychladnutí ho dajte aspoň na 30 minút do chladničky, následne ho rozkrájajte na 12 častí a podávajte.

*Erytritol je nízkokalorické prírodné sladidlo, ktoré je vhodné najmä pre diabetikov – je to alkoholový cukor s veľmi nízkym až nulovým glykemickým indexom.

**Recept na batatové pyré nájdete na webu.

TIP

Cheesecake sme podávali s kokosovým karamelom. Na jeho prípravu budete potrebovať 400 ml kokosového mlieka z konzervy, 50 g kokosového cukru, 20 g kokosového oleja a štipku soli. Kokosové mlieko s cukrom dajte do menšieho hrnca a zahrievajte 10 minút na strednom stupni ohrevu. Potom ohrev stlmte a za stáleho miešania nechajte karamel zhustnúť (potrvá to 20 – 25 minút). Nakoniec primiešajte kokosový olej a štipku soli a odstavte. Karamel nechajte vychladnúť a podávajte, prípadne skladujte v chladničke.