Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Banánové lievance bez múky a mlieka

Banánové lievance bez múky a mlieka

9 min 4 min Jednoduché 4 kusy

Aj celiaci a ľudia s laktózovou intoleranciou sa dnes môžu tešiť na lievance. Tieto máte hneď hotové a stačia na ne 4 suroviny, múku ani mlieko však medzi nimi nenájdete.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

66 kcal 4g bielkovín 3g tukov 7g sacharidov

Suroviny

banan, vajce, stevia, skorica

Postup prípravy

Všetky ingrediencie rozmixujte.

Zmes nalievajte na rozohriatu panvicu (ideálne lievancovú) a nasucho pečte na nižšom stupni z každej strany 2 minúty.

Hotové lievance môžete podávať napríklad s ovocím či jogurtom.