Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Banánové lievance
Pridať k obľúbeným

Banánové lievance

13 min 8 min Jednoduché 2 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 288 kcal
  • 10g bielkovín
  • 15g tukov
  • 26g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Banán ošúpte, vložte ho do mixéra spolu so všetkými ostatnými ingredienciami a všetko rozmixujte na hladké cesto.

Na strednom plameni nasucho* rozohrejte panvicu s nepriľnavým povrchom, z vzniknutého cesta tvarujte priamo na povrchu panvice menšie lievance a opekajte ich vždy 2 minúty z každej strany na strednom plameni.

Hotové lievance rozdeľte do 2 tanierov a podávajte.

* Podľa chuti môžete do panvice pred rozohriataním pridať 1 lyžicu kokosového oleja.

TIP

Lievance podávajte ozdobené napríklad kúskami banánu a plátkovými mandľami a poliate javorovým sirupom.