Banánové lievance

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 105 kcal
  • 3g bielkovín
  • 3g tukov
  • 16g sacharidov

Postup prípravy

Pripravte si tyčový mixér, hlbšiu misu a nepriľnavú panvicu o priemere 28 cm (prípadne lievanečník).

Do pripravenej misy vložte ošúpané banány, vajcia, múku, mlieko, prášok do pečiva a rozpustené maslo a všetko dôkladne rozmixujte tyčovým mixérom.

Nachystanú panvicu nasucho rozohrejte na strednom plameni. Následne na ňu lyžicou nanášajte pripravené cesto a tvorte lievance o priemere cca 8 cm. Každú dávku lievancom opekajte na strednom plameni 3 minúty z každej strany.

Hotové lievance ihneď podávajte.

TIP

Lievance podávajte najlepšie s bielym jogurtom, medom a nasekanými orechmi.