Baklažánový šalát s šošovicou, tahini a jogurtom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 357 kcal
  • 26g bielkovín
  • 9g tukov
  • 41g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 180 °C.

Pripravte si menší pekáč (cca 30 cm × 20 cm) a vyložte ho pečiacim papierom.

Baklažány umyte a nakrájajte na približne 2 cm veľké kocky.

Červené cibule ošúpte a nakrájajte na širšie plátky.

Potom presuňte nakrájaný baklažán aj cibuľu do pripraveného pekáča, pokvapkajte 2 lyžičkami olivového oleja a posypte soľou a korením. Všetko dôkladne premiešajte, následne pekáč presuňte do predhriatej rúry a pečte 25–30 minút pri 180–190 °C.

Medzitým si dajte variť zelenú šošovicu

Najprv ju prepláchnite pod studenou vodou, potom ju nasypte do hrnca, zalejte 700 ml vody, osoľte a priveďte k varu. Keď voda v hrnci začne vrieť, ztlmte plameň na mierny stupeň a šošovicu nechajte variť 10–15 minút. Priebežne ju kontrolujte ochutnávaním, aby sa nerozvarila.

Kým sa dopečie zmes v rúre a dovarí sa šošovica, pripravte si dresing: do mixéra (prípadne do vyššej nádoby na mixovanie) dajte grécky jogurt, tahini, citrónovú šťavu, cesnak, soľ a korenie a všetko rozmixujte dohladka. Ak sa vám výsledná zmes zdá príliš hustá, môžete ju zriediť malým množstvom vody

Uvarenú šošovicu rozdeľte do 4 servírovacích tanierov a pridajte k nej upečený baklažán s cibuľou.

Na záver každú porciu šalátu prelejte pripraveným dresingom a podávajte.

TIP

TIP: Hotový šalát môžete ozdobiť čerstvou petržlenovou vňaťou.