Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Avokádový toast s vajcom a čili
Pridať k obľúbeným

Avokádový toast s vajcom a čili

20 min 10 min Jednoduché 1 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 259 kcal
  • 12g bielkovín
  • 13g tukov
  • 20g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Do menšieho hrnca s vodou vložte vajcia. Vodu priveďte do varu a vajcia varte 10 minút.

Medzitým opečte plátok celozrnného chleba v sendvičovači (potrvá to asi 3 minúty).

Avokádo nakrájajte na plátky a obložte nimi opečený toast.

Keď sú vajcia uvarené, zlejte z nich vodu a prudko ich schlaďte studenou vodou. Potom vajcia olúpte, nakrájajte na plátky a pridajte na toast s avokádom.

Nakoniec toast posypte mletým čili a podávajte.