Pohánková kaša s čajom matcha

Raňajky a desiaty

40 min

15 min

Jednoduché

2 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

395 kcal 16 g bielkovín 10 g tukov 60 g sacharidov

Pohánka, Mlieko, Med, Banán, Čerstvé ovocie, Matcha čaj, Mandle

Pohánku sparte horúcou vodou a nechajte 20 minút pod pokrievkou.

Sparenú pohánku, mlieko, med a roztlačený banán preložte do hrnca. Zamiešajte a priveďte do varu.

Na strednom stupni za stáleho miešania varte približne 15 minút, kým nevznikne hustá kaša.

Do hotovej kaše vmiešajte čaj matcha.

Kašu rozdeľte na 2 porcie a každú posypte mandľami a ozdobte čerstvým ovocím.