Ovsené mlieko – základný recept

Nápoje

26 min

1 min

Jednoduché

5 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

89 kcal 3 g bielkovín 2 g tukov 14 g sacharidov

Ovsené vločky, Voda, Soľ

Vločky zalejte 200 ml vriacej vody, pridajte štipku soli a nechajte 15 minút stáť.

Vločky sceďte a zvyšnú vodu vylejte.

Vločky vložte do výkonného mixéra, pridajte asi 1 liter vody a mixujte 1,5 – 2 minúty dohladka.

Keď budú všetky vločky rozmixované, prelejte mlieko do pohára.

Skladujte maximálne 3 – 4 dni v chladničke.

Ak chcete mať mlieko čo najjemnejšie, stačí ho 2 – 3-krát precediť cez bavlnenú utierku.