Mandľová kaša s kvinoou

Raňajky a desiaty

40 min

25 min

Jednoduché

2 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

425 kcal 12 g bielkovín 20 g tukov 50 g sacharidov

Mandľové mlieko, Med, Arašidové máslo, Kokosové chipsy, Lesné ovocie, Quinoa

Kvinou nasypte do misky a sparte horúcou vodou. Potom kvinou preložte do hrnca a prilejte mandľové mlieko.

Obsah hrnca priveďte do varu a varte 20 – 25 minút na strednom stupni. Ak sa kvinoa počas varenia prichytáva, podlejte ju trochou vody.

Uvarenú kašu odstavte, oslaďte medom a rozdeľte do 2 misiek. Každú porciu podávajte s lyžicou arašidového masla a mandľovými plátkami.