Malinové trifle s celozrnnými piškótami

33 min

8 min

Jednoduché

2 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

333 kcal 11 g bielkovín 7 g tukov 54 g sacharidov

Suroviny

Maliny, Trstinový cukor, Voda, Biely jogurt, Tvaroh, Vanilkový extrakt, Med, Celozrnné piškóty

Postup prípravy

Najprv si rozvarte maliny. Do menšieho hrnca alebo panvice nasypte mrazené maliny, pridajte trstinový cukor a 2 lyžice vody a priveďte do varu. Varte 5 – 8 minút na strednom stupni ohrevu, kým zmes nezhustne. Po uvarení nechajte vychladnúť.

Medzitým si pripravte jogurtovú vrstvu. Do menšej misky dajte jogurt, tvaroh, vanilkový extrakt a med. Zmiešajte a pripravte si 2 poháre, do ktorých budete trifle vrstviť.

Na spodok každého pohára dajte najprv jogurtovú zmes, tú zakryte celozrnnými piškótami a pridajte rozvarené maliny. Ďalšiu vrstvu pripravte rovnakým spôsobom – najprv jogurtovú zmes, potom piškóty a nakoniec maliny. Tento postup opakujte, kým všetko nespotrebujete.

Hotové malinové trifle nechajte aspoň 15 minút odležať v chladničke a môžete podávať.