Ovsené mlieko je jednou z rastlinných alternatív živočíšneho mlieka. Je teda vhodný pre ľudí s intoleranciou laktózy. Obsahuje sacharidy, bielkoviny, vlákninu, tuk, vápnik, vitamíny B a D. Zdravotné účinky ovseného mlieka sa prejavujú v zlepšení imunity, trávenia a pravidelnej stolice. Podporuje tiež pevnosť kostí a kĺbov a má pozitívny vplyv na nervový systém. Vďaka svojej sladkej chuti je ovsené mlieko vhodné do dezertov, zákuskov, smoothies alebo kaší. Nemusíte preň ani chodiť do obchodu a jednoducho si vyrobte vlastné domáce ovsené mlieko. Recept nájdete na našej webovej stránke.
